evak2121's Journal, 05 Sep 20

nitip

View Diet Calendar, 05 September 2020:
1219 kcal Fat: 38.26g | Prot: 32.18g | Carbs: 197.23g.   Breakfast: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml),  Chia Seed. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kongbap Multi Grain Mix,  Nasi Putih,  Minyak Wijen, Saori Saus Tiram,  Cabai Merah atau Rawit,  Bawang Merah,  Bawang Putih,  Kubis,  Wortel,  Buncis. Dinner: Haverjoy Havermout Instant. Snacks/Other: Beng-Beng Beng Beng, Snickers Snickers,  Apel, Silverqueen Very Berry Yoghurt, Beng-Beng Beng Beng. more...

158 Supporters    Support   

1 to 20 of 44
Comments 
wo nya apa ka 
04 Sep 20 by member: Annisa maylana putri
👣 
04 Sep 20 by member: baiinadwii
Bagi tips kak 
04 Sep 20 by member: lailatulbla
jejak 
04 Sep 20 by member: gitapuspitasari
jejak 
04 Sep 20 by member: haechann
Ya Allah hilangkan perut buncitku, seperti Kaka ini... Amin ... 
04 Sep 20 by member: cindhyrel
Jejakk 
04 Sep 20 by member: chaeeyo
wo n brpa lama dietnya kk 
04 Sep 20 by member: ikarara23
tips dong kak 
04 Sep 20 by member: Anisa Nurkamilah
masih makan gorengan ga kak? 
04 Sep 20 by member: Alika Fadia
. 
04 Sep 20 by member: pengenkurus:)
aq kpn bisa kyak gitu😢 
04 Sep 20 by member: kebun sayur
jejak 
04 Sep 20 by member: rhmlbs
keren bgttt 
04 Sep 20 by member: shelika putri
@annisa wo nya mah wo biasa nyontek di yt aja hehe 
04 Sep 20 by member: evak2121
@lailatulbla yang penting itu niat,sabar dan konsisten  
04 Sep 20 by member: evak2121
@cindhyrel aminn 
04 Sep 20 by member: evak2121
@ikarara23 wo biasa nyontek di yt ...ubah pola hidup udah 8 bulan ini tp sempet berhenti 2 bulan an karena kerja udah capek bgt dan sempet naik 3 kg jg tp abis itu back on track lg ampe sekarang 
04 Sep 20 by member: evak2121
tetep makan nasi gaaa ka 
04 Sep 20 by member: sabrina andin
@anisa nurkamilah tipsnya apa ya wkwk aku jg bingung ....menurut aku mah yg penting sabar dan konsisten aja si inget motivasi km ubah pola hidup untuk apa kalo aku dulu karna sering di body shamming jd aku putusin obah pola hidup  
04 Sep 20 by member: evak2121

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


evak2121's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.