çoook tebrik ederim süpersiniz çok güzel bir başarı :) merak ettim bu süreçte yaptıklarınızı paylaşır mısınız?
05 Sep 20 by member: seymakarakus
|
ne kadar surede verdiniz 20 kiloyu
05 Sep 20 by member: Ayasofyaa
|
4 ayda verdim. Spor yaptım, ve diyetime sağdık kaldım herşeyden az az yemeyi öğrendim bu süreçte. Yeri geldi tatlıda yedim börekte yedim. Birgün çok yediysem ertesi gün kalori açığımı daha fazla bıraktım. Günlük 1200 kalori mutlaka aldım ve protein ağırlıklı beslenmeye dikkat ettim :)
05 Sep 20 by member: hlycsr
|
Tebrik edrim guzel basari.. :)
05 Sep 20 by member: Ayasofyaa
|
05 Sep 20 by member: hlycsr
|
05 Sep 20 by member: cagla6759
|
05 Sep 20 by member: trythngirl
|
Neler yaparak bunu başardın bana yardım eder misin? :)
05 Sep 20 by member: mina berfin
|
Kilo durman oldu mu ne kadar sürdü
05 Sep 20 by member: UykucuBayan
|
05 Sep 20 by member: UykucuBayan
|
Tebrik ederiiimm ne kadar sürede oldu peki ?
05 Sep 20 by member: mavitoka.0151
|
ALLAHIM BEN BU LARI NE ZAMAN YAZACAĞIM
05 Sep 20 by member: ombradi
|
05 Sep 20 by member: 175yaren
|
05 Sep 20 by member: smoothcriminaaal
|
coook sevindim tatlim senin adına🥰
05 Sep 20 by member: Ay_se_nur
|