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Suco verde para limpar a jacada, rsrs: limão, couve, cenoura, 1/2 laranja e gengibre.
View Diet Calendar, 05 September 2020:
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1808 kcal
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Fat: 81.04g | Prot: 69.80g | Carbs: 205.76g.
Breakfast: Copra Açúcar de Coco, Couve Manteiga Crua, Couve Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Calabresa, Beterraba Cozida, Sopa de Lentilhas, Limão, Laranjas, Cenouras. Lunch: Mandioca Frita, Manteiga (com Sal), Panco Pão Sovado, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Santa Barbara Mel, Amoras, Natural Life Farelo de Aveia, New Millen Isolate Protein, Italac Leite em Pó Integral. Dinner: Copra Óleo de Coco Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mandioca, Natural Life Farelo de Aveia, Camarão no Forno ou Grelhado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Couve Refogada, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Other: Santa Helena Paçoquita Mini , Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Nestlé Kit Kat. more...
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2219 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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