|
Cheat meal 🍴🤤
|
91 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
1615 kcal
|
Fat: 30.90g | Prot: 123.27g | Carbs: 204.64g.
Breakfast: برتايا مستردة, بياض البيض المطبوخ, سلطة, ارز مسلوق ارز مسلوق مطبوخ. Lunch: برتايا مستردة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا المحمصة ( المشوية ), سلطة. Dinner: جهينه لبن خالي الدسم, هناء Oat, عسل عسل ابيض, الشمام (البطيخ الأصفر). Snacks/Other: بروتين ايزوليت zafitness بروتين, قهوه تركى قهوه تركى, الموز. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suliman Hesham's Weight History
|