asifha's Journal, 07 Sep 20

duhh.. senang nya.. udh msukk kepalaa 5
ya Allah sehappy ni ka diett.. yg. qjalanii.. q gq nyangka.. bsa.. smpai ke fase nich. pdhal pola. makan.. sring gq clean.... tpi ttp trunn.. 😁semoga sllu bs konsisten.. Dan semangat

59.8 kg Lost so far: 15.2 kg.    Still to go: 11.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1025 kcal

Fat: 28.47g | Prot: 77.93g | Carbs: 131.13g.   Breakfast:  Semangka, Pepaya. Lunch:  Kacang Panjang Hijau,  Kubis,  Tempe Rebus,  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel. Dinner: Ellenka Fiber Creme,  Kacang Hijau. Snacks/Other:  Sambal Goreng. more...

1833 kcal

Exercise: Zumba - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...