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View Diet Calendar, 07 September 2020:
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2196 kcal
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Fat: 78.11g | Prot: 144.11g | Carbs: 236.15g.
Breakfast: Bagley Galletas de Salvado, En Linea Mermelada de Mora, En Linea Mermelada de Damasco, Mi Tierra Maravilla Tostada, Nueces, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Hortifrut Cranberries Deshidratados, Nescafé Fina Selección. Lunch: Naranjas, Jumbo Pan Bollo Integral, Super Pollo Filetitos de Pollo, Soprole Mantequilla con Sal, Papa Cocida, Tomates, Lechuga, Huevo Cocido, Pepino (Pelado), Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen. Dinner: Hortifrut Cranberries Deshidratados, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, San Jose Atún Lomitos en Agua, Sanabel Tortilla Siria Multigrano. Snacks/Other: Quaker Avena Instantánea, Calo Leche Descremada en Polvo. more...
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 Comments
Filetitos de pollo a la plancha y papas salteadas + ensalada con huevo + naranja + pan y pebre 🤤👌
07 Sep 20 by member: Paw33
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Por fin encuentro a alguien que tb quiere subir de peso :D
Se ven deliciosos tus platos de comida, me dan ideas tb para prepararlos :)
08 Sep 20 by member: Violeta46
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Hola Violeta! gracias por tu comentario ☺️
Efectivamente somos pocos aquí los que buscamos ganar peso, y algunas personas subestiman el esfuerzo que se requiere.
En mi caso, ha sido un proceso largo de concientización y constancia... Y debo decir que el solo hecho de no bajar de peso en períodos críticos o de estrés, ya me tiene muy contenta 😁
Además, he logrado ganar masa muscular, y me siento muchísimo más cómoda con mi cuerpo.
Espero que logres tu objetivo. Si necesitas ayuda, no dudes en preguntar ☺✌
08 Sep 20 by member: Paw33
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