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Treininho de 7,6 km, intercalando 30 minutos de corrida e 30 minutos de caminhada rápida. #força #foco #fé
View Diet Calendar, 08 September 2020:
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1566 kcal
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Fat: 55.39g | Prot: 98.40g | Carbs: 174.06g.
Breakfast: Adria Torrada Integral, Sadia Calabresa, Couve Manteiga Crua, Queijo Branco, Ovo (Inteiro), Banana Prata, New Millen Isolate Protein, Amoras. Lunch: Pão Francês sem Miolo, Pão Francês sem Miolo, Paleta Bovina Cozida, Repolho Refogado, Lentilhas Cozidas, Sadia Calabresa. Dinner: Dori Ovinhos de Amendoim, Casa Suíça Bolo Gotas de Chocolate. Snacks/Other: Vitória Uva, Jabuticaba, Vitória Uva, Jabuticaba, Vitória Uva, Manteiga (com Sal), Adria Torrada Integral. more...
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2179 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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