fk145327's Journal, 08 Sep 20

Dün bir kase kuruyemişi gömdüm. Çok seviyorum ne yapim. zararını bugün 700gram almış olarak gördüm 🤭🤭 Şu 78 in altına bir inemedik

78.8 kg Lost so far: 2.2 kg.    Still to go: 3.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

717 kcal

Fat: 46.71g | Prot: 30.36g | Carbs: 50.83g.   Breakfast:  Yoğurt,  Şeftali,  Beyaz Peynir,  Haşlanmış Yumurta. Lunch:  Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...

2602 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...