Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
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76 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2020:
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2164 kcal
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Fat: 79.92g | Prot: 146.78g | Carbs: 213.79g.
Breakfast: Marilan Pit Stop Integral, Piá Doce Cremoso de Figo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Nestlé Leite Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Água. Lunch: Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Multivitamínico, Cajarana, Ervilhas Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Banha de Porco, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas Cozidas, Quiabo Cozido, Banha de Porco, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface, Tomates. Snacks/Other: Predilecta Geleia de Mocotó, Banha de Porco, Ovo Mexido. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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fiotearr's Weight History
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