Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1579 kcal
|
Fat: 74.71g | Prot: 95.31g | Carbs: 128.89g.
Breakfast: Эконива Молоко 3,2%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Распак Кукурузный Крахмал, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Укроп, Лента Сыр Маасдам 45%, Now Foods Омега-3, Яйцо. Lunch: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Ячневая Каша на Воде, Печень Жареная с Луком Рома, Укроп, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Dinner: Campina Сливки Порционные, Кофе, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Balance Миндаль, Груша. Snacks/Other: Санта Бремор Крабовые Палочки с Сыром, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Standing - 4 hours and 32 minutes, Resting - 11 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|