|
guys mau nanya dong, kalian kalo nimbang ikan untuk input kalori itu dagingnya aja atau sama tulangnya?
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1406 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 91.13g | Carbs: 143.10g.
Breakfast: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Pronas Saus Lada Hitam, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Quaker Instant Oatmeal, Telur. Lunch: Kokita Sambal Terasi, Nasi Putih, Ikan Patin, Selada, Tomat, Tahu Kukus, Pisang, Milo Milo. Dinner: Kacang Hijau Dimasak, Alpukat, Kalbe Nulife Sweetener, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). Snacks/Other: Soyjoy Crispy Vanilla. more...
|
|