Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
61.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
1582 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 60.26g | Carbs: 210.34g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Яблоко, Банан, Пряник. Lunch: Vito Грано Хлеб Цельнозерновой Житний, Куриная Отбивная, Салат из Помидоров и Огурцов, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Куриная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lerokmalakhova's Weight History
|