Dya28's Journal, 09 Sep 20

no te rindas, es dificil pero con el tiempo se vuelve cada vez más fácil vuelve cuando tu creas que es el momento pero no descuides tu salud eso traerá más problemas, ve con un nutriologo te ayudara más que esta aplicación. Suerte! 

No te rindas, es proceso es poco a poco... incluso puede tardar meses o años! Lo importante es seguir... lento paso a paso cambiando hábitos .. 

Ciertamente contar calorías no es para todos. Ayuda a dar una idea de qué alimentos podemos consumir y en qué porciones, pero cuando se vuelve una obsesión resulta contraproducente. Te recomiendo que en adelante busques mejor un sistéma de porciones, o apliques el plato del buen comer. Son métodos menos estrictos para una alimentación saludable. 

yo tardé casi la mitad del año en usar esta app, me siento igual, pero me ha ayudado a ser consiente de lo que con mmm o en el día y estoy luchando por mi salud. Ojalá encuentres tu camino, pero cuídate mucho 💐💐 

Y si no empiezas ahora, cuándo? No postergues, puedes ir con un nutriologo y que te formule tus dietas para que no estés contando cals, a todos nos cuesta al principio, despues ya con solo ver un alimento sabes que cantidad debes consumir.  

Yo lo uso mas para tener un progreso 

No te rindas, yo puedo ayudarte, soy nutrióloga. Búscame en Instagram como @vidantritiv Encontraremos una forma.  

Claro que te va a costar te va a costar esfuerzo sacrificio pero habrá valido la pena,si tú te enamoras del proceso "NO HAY UN CAMINO MÁGICO" 

Esto es algo de lo que en verdad entristece, pues no solo es contar calorías, pues contarlas si genera estrés, pero es que en verdad la gente que no entiende que esto es todo un proceso y para poder disminuir grasa no se trata de comer poco, porque eso sólo te llevará a perder masa muscular, y muchas otras cosas mas y como resultado un físico cada vez peor y estado de salud peor. Como lo dije al principio, no solo es el hecho de contar calorías, lo que importa es que esta aplicación sea una herramienta más de ayuda para el objetivo y eso implica saber que se puede comer rico siempre y cuando se tenga un BALANCE ENERGÉTICO, o sea disfrutas comer lo que te gusta y logras tu objetivo. Pero en fin ojala puedas terminar esa fase en la que te encuentres ahorita y puedas volver a encontrar motivación 

No se desanime poco a poquito un pasito a pasito animo 

yo tampoco le se mucho eso de contar a veces me pasó .. o me falta pero lo estoy intentando y más que nada por salud. . necesito aprender a saber que comer  

De echó creo que todos los que estamos aqui por que no sabemos que cantidad de calorías consumimos y la app nos ayuda a contar, es muyy difícil al principio pero se que podemos lograrlo, tengo 3 semanas contando mis calorías y he tenido recaídas donde me atascó pero al siguiente dia vuelvo a intentarlo, es mejor un dia de recaída y volver a darse por vencido...  

Si sientes que es lo mejor para tu salud emocional y física, adelante 

Okey mira si crees que es lo correcto adelante haslo solo que la verdad te lo digo enserio yo entre aquí y pensé lo mismo que tu sabes? Pero la verdad escribí una publicación donde recibí mucho apoyo y son personas que te ayudan a seguir adelante y te dan ánimos la verdad yo siento que muchos de los que estamos aquí es por lo mismo pero mira date una segunda oportunidad y veras que talvez puedas mejoras en ese ámbito vale  

Te entendemos por lo que estás pasando, todos aquí lo hemos experimentado 1 o más veces. Regresa cuando esté preparada, esta es una buena herramienta. Mucha fuerza espiritual y bendiciones 

Amigo lo fácil es contar calorías, lo difícil es seguir una dieta estricta. No te escudes en tu indisciplina, no te des por vencido. Venga!  

el mejor de los éxitos, salud y bendiciones para ti 

de nada sirve contar calorías si no sabes cuántas calorías necesitas y mucho menos la cantidad de macro y micronutrientes, primero aprende tus necesidades y después ponte a contar 

Deberías de optar con ir con algún nutriólogx, no a todos se nos da contar calorías pero ahí te darán tus porciones y te resultará fácil llevar una vida saludable sin estar contando, lo importante es nutrirte y sentirte bien con lo qué haces. 

Considerando que tienes un peso muy cercano a tu meta y aunque no sé tu estatura y complexión o edad me parece que estás bien, disfruta tu vida con mesura y espero que no necesites contar calorías nunca mas en tu vida, saludos