Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
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60.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2020:
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1779 kcal
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Fat: 85.81g | Prot: 142.71g | Carbs: 124.62g.
Breakfast: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Água com Limão. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salpicão de Frango, Camil Feijão Pronto Com Tempero, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Maçãs Fuji, Ovo Mal Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Abacate, Ovo, Banana Prata, Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. more...
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1908 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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Velascogeisa's Weight History
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