ghadamokhtar941's Journal, 10 Sep 20

كان في حد سألني علي الشيكولاته الدارك قلت اقولكوا الطريقه معلقتين كاكاو خام معلقه كريمه طبخ او خفق او ممكن معلقه زيت او سمنه براحتكم معلقتين سكر دايت او حسب الرغبه انا بحبها قليله سكر ونضربها بالمضرب كويس ومعاها لبن لحد ما تبقي صوص وممكن معاها مكسرات

---

1400 kcal

Fat: 90.50g | Prot: 84.15g | Carbs: 80.49g.   Breakfast: Almarai حليب قليل الدسم, Apple, Muesli with Raisins, Dates and Almonds, Lactel زبادي يوناني. Lunch: Green Olives, Zucchini , Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Olive Oil , Tomatoes, Cucumber, Red Onions. Snacks/Other: Cottage Cheese , Cucumber, Milk, White Rice, Cocoa Powder (Unsweetened), Corn Oil, Milk, Peanuts , لب عباد لب سورى. more...