Há um ano atrás,no meu aniversário de 29 anos prometi para mim mesma que não começaria meus 30 anos daquele jeito, e gostaria muito de poder falar que a partir daquele dia mudei meus hábitos e me cuidei melhor, mas não foi bem assim. Aquele foi só o início de um longo processo de muitas quedas e recomeços. Até que há 5 meses a trás minha ficha caiu e vi que tinha chegado a hora, tinha voltado novamente para meus tão temidos 112kg que tinha prometido para mim alguns anos atrás que nunca mais voltaria, e foi aí que resolvi que dessa vez seria para valer, e seria por mim! Por isso estou muito feliz hoje em compartilhar com vocês que hoje início meus 30 anos com 24kg a menos e muito mais saúde, o caminho pela frente ainda é longo mas já estou feliz demais com o que conquistei até aqui.
View Diet Calendar, 10 September 2020:
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638 kcal
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Fat: 31.22g | Prot: 44.55g | Carbs: 49.83g.
Breakfast: Mamão Formosa, Nutrify Juiced Up, Guacamole com Tomates e Pimentas Chili, Ovo, Morangos, Soro de Leite, Pão de abóbora. Lunch: Chocolates Brasil Cacau Chocolate Cacau 70% , Nutrify Nutri Yeast Flakes, Copra Farinha de Coco (10g), Tomates, Alface, Berinjela, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). more...
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2656 kcal
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Exercise:
Cardio - 28 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 47 minutes. more...
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21 to 40 of 89
Comments
10 Sep 20 by member: K_mickey
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Parabéns duplo, pelo resultado e pelo aniversário. Continue no foco, você está ótima...
10 Sep 20 by member: Ayta23
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10 Sep 20 by member: Marcos Sartori
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10 Sep 20 by member: Vidinha1
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tem mais de ficar super feliz mesmo, parabéns!
10 Sep 20 by member: BrigitteMin
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10 Sep 20 by member: marco_aurele
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Tem que ficar orgulhosa mesmo!
10 Sep 20 by member: polovey
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10 Sep 20 by member: noemi1w
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10 Sep 20 by member: catiaedri
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Parabéns pelo aniversário e pelo resultado!!! ❤️
10 Sep 20 by member: laismrt
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Parabéns duplamente! Primeiro por mais este novo ciclo de vida que se inicia hoje, o que já é motivo de muita comemoração. E segundo pela tua força de vontade e empenho até aqui. Com certeza vais conquistar tudo que almejas! Muita saúde, amor e sucesso! Feliz aniversário!! Feliz nova versão da Debora!!!
10 Sep 20 by member: Simonelog
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Parabéns. Até parece outra pessoa.
10 Sep 20 by member: Rusca
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10 Sep 20 by member: Joice Lopes
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10 Sep 20 by member: beth.ghizzo
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10 Sep 20 by member: Elianepas
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10 Sep 20 by member: carlos.alberto1
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Que maravilha!
Parabéns!!!!
Está no caminho certo!
Segue firme! 💪🏻💪🏻💪🏻
10 Sep 20 by member: menos_22
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10 Sep 20 by member: umaaai
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10 Sep 20 by member: tiagorit12
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10 Sep 20 by member: Helo81
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deborabaldi's Weight History
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