|
9 bulan perjuangan fat loss. Awal2 cepet bgt turunnya, mungkin krn obesitas. Tp 2 bulan terakhir beraaat bgt. Gak bisa tahan godaan makan enak, jadinya stuck gak turun2 lagi, linggar badan jg disitu2 aja. Mulut oh mulut, makan mulu 😭
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1778 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 143.13g | Carbs: 160.04g.
Breakfast: Telur Rebus, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, ABC Kecap Manis, Kacang Tanah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Oat. Lunch: Wortel, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Oregano, Bawang Putih, San Remo Wholemeal Spaghetti, Ikan Tuna, Filma Minyak Goreng Filma. Dinner: Pempek Kapal Selam, Siomay. Snacks/Other: Pepaya. more...
|
|
 Comments
Start kita sama sist, anak 1 jg.. tp 3bulan ini gak kontrol makan jd skrg naik 71, udh sempet 68 .. Aku terlena dg pujian org sist makanya trs jd barbar dan gak kontrol, sampai skrg aku blm bisa balik lg kehidup sehat ☹️
10 Sep 20 by member: yuankhairunnisa
|
@yuan, sama2 berjuang yuk sis, demi tubuh sehat biar bisa dampingi anak2 kita sampek tua, hehe.. Aq juga sedang berusaha balik ke pola hidup sehat, susah tp tiap hari terus usaha, hehe.. Semangat!
10 Sep 20 by member: yuditi
|
Skrg lg mls2 nya makan ditimbang2, pke feeling itung kalori nya .. Mls catat2 difs juga huhu ,
10 Sep 20 by member: yuankhairunnisa
|
@yuan pake feeling aja, haha.. Aq kemarin gitu, gak pake hitung2, tp kyknya kelebihan, haha.. Kmaren itu aq agak bosen juga sih sm menu makanan diet, jadinya kalap deh makan makanan "gak sehat"
11 Sep 20 by member: yuditi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|