Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2013
|
57.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2013:
|
2062 kcal
|
Fat: 115.58g | Prot: 126.45g | Carbs: 100.38g.
Breakfast: Nestle Fitness. Lunch: Niederegger Marzipan Classic, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Светлое Пиво, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Молодая Морковь, Салат из Капусты с Соусом, Красный Лук, Китайская Капуста, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Индейка, Суши с Овощами и Морепродуктами. more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|