нет в жизни справедливости 😭 пробежка 8км + 9.000 шагов за день рацион на 1300-1350ккал и только -100 грамм 😒
|
48.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1781 kcal
|
Fat: 73.40g | Prot: 113.33g | Carbs: 169.03g.
Breakfast: KDV Вафли Zebra, Окское Яичный Белок, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Lunch: Малина, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Доктор Столетов Аскорбинка, Sea Food Чука Салат, Сити Гурмэ Гуляш из Говядины, Большая Кружка Йогурт 2%, Увелка Рис Обработанный Паром, Куриное Филе, Болгарский Перец, Лук. Dinner: Adazu Сырные Шарики, Перекресток Инжир Свежий, KDV Бомбастер Попкорн Карамель. Snacks/Other: Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, QNT Delicious Whey Protein Belgian Chocolate, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|