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Treino de hoje está feito. 🥊 🙌🙏. #muaythai
View Diet Calendar, 11 September 2020:
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1486 kcal
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Fat: 57.54g | Prot: 112.55g | Carbs: 125.61g.
Breakfast: Hortifruti Nozes sem Casca, Melitta Café sem Açúcar , Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Tirolez Queijo Minas Frescal, Zona Cerealista Soja Crocante Torrada e Salgada Sabor Pizza, Raiz do Bem Castanha do Pará . Lunch: Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Aurora Suco Uva Tinto Integral, Alface, Cebolas, Tomates, Gomes da Costa Filés de Sardinha em Óleo. Snacks/Other: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Batavo Iogurte Morango. more...
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3302 kcal
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Exercise:
TV Assistir - 5 hours, Bathing - 10 minutes, Driving - 30 minutes, Muay Thai - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Desk Work - 9 hours. more...
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 Comments
Amo artes marciais. Já pratiquei boxe e kickboxing. Além de dar prazer, queima muita caloria.
11 Sep 20 by member: paola leyes
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Ótimo para perder calorias. Me fez sentir falta do meu velho Jiu jitsu. É muito contato físico e nessa pandemia não tem sido uma opção.
11 Sep 20 by member: andreiacriacoess
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TiagoRibe's Weight History
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