|
Шаг вперёд,два назад..Это про меня😤
Уже почти два года,после родов никак не удаётся взять себя в руки,начинаю худеть,есть первые результаты и срывы😭
Мотивация есть,я всю жизнь была фигурной и стройной,55,57 кг мой идеальный вес.Но,года 3-4 года что то пошло не так,гормональный сбой,беременность и выкидыш,и так 4 раза подряд я стала набирать вес☹️в 2018 я снова забеременела и в конце года,у меня появился сыночек.Ну и ненавистные 83 кг😡 на данный момент мой вес,80,7
Очень плохой метаболизм,я поправляюсь даже от взгляда на еду(( Но,сейчас я настроена как никогда решительно,избавиться от ненавистных кг и обрести душевную гармонию в первую очередь. 12.09.2020 начинаю)
|
80.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1101 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 44.15g | Carbs: 126.72g.
Breakfast: Зеленый Чай, Простоквашино Творожная Масса с Курагой. Lunch: Хлеб Бородинский, Ветчина Куриная, Мафия Вкуса Омлет с Помидорами и Зеленью. Snacks/Other: Кофемания Кокосовый Латте, Чудо Йогурт Вишневый с Шоколадным Соусом, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, La Festa Cappuccino Creamy. more...
|
|
2421 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 54 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Как же я вас понимаю...проходили.Но тут пока в голове не переосмыслишь что реально тебе нужно и не придешь к тому что ты можешь и возьмешь и сделаешь,до этого ничего не изменится.Я особенно последние пару лет себя чуствовала такой слабачкой,все думала что ж со мной не так,но ведь другие могут,другие делают,чем я отличаюсь от них и с чего это я взяла что у меня не получится. И самое главное не цель похудеть,а быть здоровым,счастливым,активным и любить себя.С последним у меня пока не очень,периодами накатывает,но думаю у многих бывает.Но все в наших руках и мы сами делаем выбор и строим свою жизнь,так что прочь отчаяние и страхи и просто берите и делайте,не смотря ни на что и ни на кого и не ждите чуда,оно не случится.
12 Sep 20 by member: ЕкатеринаЛогинова
|
Самое главное не сказала,успехов вам,здоровья и счастливо добиться своей цели)))
12 Sep 20 by member: ЕкатеринаЛогинова
|
Спасибо большое,я так же вам желаю обрести гармонию,любовь к себе в первую очередь и конечно уверенность в своей неотразимости! Ведь мы то знаем какие красотки скрываются под этими кг😏
12 Sep 20 by member: diamondsky777999
|
Изнурительная диета, голодание или... Съем - ка я ещё кусочек...🤫
А потом... Тяжкие вздохи около шкафа и зеркала🤦♀️
Знакомо??????? 🙀
А хочешь:
👠Красивую фигуру;
👠Здоровье;
👠Позитивное общение;
👠 Советы и рецепты ПП;
👠Мотивацию.
?????????????????????????
Жду тебя в чате💋 "Стройняшки" 💋! Отправь мне: " Хочу в чат" по номеру: 8 930 825 94 04. И ты увидишь, что худеть замечательно и интересно, а результат не заставит тебя ждать!!! 🤩😍
12 Sep 20 by member: Violettahorenyan
|
Если что-то делаешь снова и снова, а результата нет, надо делать это по другому, новым способом. В прошлом году я дошла до 65 кг к октябрю, а за ноябрь - февраль всё обратно набрала. На этот раз кроме подсчета калорий добавила утреннюю и вечернюю зарядку (вечернюю через день) и полностью исключила алкоголь (надеюсь навсегда). Посмотрю, удастся ли дойти до намеченной цели и удержать результат при таком раскладе😊 Если не получится, попробую новые способы, например кето🤗
12 Sep 20 by member: KVnika
|
Привет дорогая. Я вместе с тобой. Тоже решила взять себя в руки
12 Sep 20 by member: Marykhabova
|
Приветствую🌺
Приглашаю девушек 23+ в бесплатный чат Правильного питания🍓🍎🍐 С основами пп и разбором рациона. Общение участников😉Приятная атмосфера😘 Марафоны стройности 💪
Хотите? Пишите мне в Вайбер по номеру +79061310921 "хочу в чат"
12 Sep 20 by member: hochu - mogu
|
Какое совпадение, я тоже сегодня решила взять сябе в руки) удачи нам😉
|
Желаю удачи😎 мы почти все такие
12 Sep 20 by member: Anastasia05-10
|
вот поэтому рожать не буду
12 Sep 20 by member: ниа лаки
|
Ваш организм много перенёс, гормональные проблемы наверняка есть. Я хочу вам посоветовала сначала анализы сдать и выяснить, где надо скорректировать. Возможно вам это поможет, удачи! А главное счастливого материнства!
12 Sep 20 by member: anastasiya.ignatenko
|
мы с тобой. все получится. и как говорит моя подруга. лучше что то делать по чуть чуть. чем ничего
12 Sep 20 by member: Stroinjchka-8
|
Девушки 18+ (70+кг) 🙋♀🙋♀🙋♀Хотите похудеть? Приглашаю Вас в обучающий чат по правильному питанию! Бесплатно 🌹🌹💐💐
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного 👯♀👯♀👯♀👏👏👏👏!!!👍🏻
❇Мы учим основам ПП🍇🥐🧀
❇Даем Рецепты ПП📚
❇Рассказываем об альтернативном питании📣 ❇Худеем коллективно👭 ➡правильно питаясь🍊🍐🥕🧀🍤 Хотите к нам?😘😘💖💖 просто напиши в вайбере номер 89233107152 с пометкой "Хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат😘!! ❤❤❤
12 Sep 20 by member: pohydeika7
|
я тоже после родов несколько раз бралась худеть и срывалась. сейчас уже полтора месяца держусь. все получится!🤘
12 Sep 20 by member: darasergeeva26
|
Вы большая молодец! У Вас всё получится) Наверняка, пару небольших новых привычек приведёт вас на путь достижение цели. Могу порекомендовать в Insta аккаунт @zozhnik_ru - научные статьи, классное оформление. И подписаться на тех, кто вдохновляет. Не безумными достижениями, а советами по делу, без самолюбования) Вы ходите 10 000 шагов? Начните опять с чего-то простого. Точно всё получится!
13 Sep 20 by member: womenpowergirl
|
Ох, какая у Вас история тяжелая. Такой долгий трудный путь к счастью материнства одолели. С похудением теперь уж точно справитесь! Всё у Вас получится👌
13 Sep 20 by member: Ilkaeva68
|
Спасибо всем большое за поддержку,анализы на гормоны конечно же сдавала,и на сахар не давно,уже все ок💪🏻
Что касается комментария,по поводу,нужно что-то менять,если не работает привычный режим,вы правы,я тоже так решила и теперь машину на стоянку,и каждый день пешком хотя бы 4-5 км💪🏻
13 Sep 20 by member: diamondsky777999
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diamondsky777999's Weight History
|