Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
1532 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 104.93g | Carbs: 172.64g.
Breakfast: Ucandy Fitshake Bavarian Vanilla Cream, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара , Победа Молочный Шоколад без Сахара, Кофе, Магнит Банан, Эконива Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Lunch: Now Foods Омега-3, Арбуз, Гранфор Сыр Тильзитер, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Авокадо Авокадо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Суп из Чечевицы Оксана 13.09.2020, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты Куриные с Кабачком. Dinner: ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Вкуссвилл Творог Обезжиренный 1,2%, Грейпфрут. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 7 hours and 50 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|