|
Idag var det dags för nya kroppsmått!
Överarm: -2,5 cm sedan start
Mage: -6 cm
Stuss: -7 cm
Lår: -3 cm
Nu har jag klarat min första månad. Lite mer än 5 kg har jag minskat (en del är ju vätska i början) och jag har sänkt min vilopuls drastiskt. Känns märkligt att så många cm från rumpan och magen är borta, men det syns och känns att det hänt grejer på byxorna. Nu är jag nära delmålet 76 kg..!
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
1131 kcal
|
Fat: 36.15g | Prot: 89.60g | Carbs: 103.30g.
Breakfast: Star Nutrition Whey-80 Salted Caramel, AXA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk. Lunch: Frebaco Råris, Zucchini, Vitkål, Mrs Chengs Thai Red Curry, Quorn Filéer. Dinner: Gyllenhammars Gyllenmust, Kokt Ägg. Snacks/Other: Naturdiet Chocolate Shake, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 11 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|