Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
579 kcal
|
Fat: 32.36g | Prot: 29.48g | Carbs: 48.82g.
Breakfast: Хлеб Черный, Эмир Сыр Сулугуни , Помидоры, Малиновое Варенье, Lactel Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Яйцо. Lunch: Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Рахат Казахстанский Шоколад. more...
|
Gaining 2.7 kg a Week
|
|
|