減肥不成功不換名字's Journal, 14 Sep 20

來久違的發個文（我好像消失了很久了）
今天沒有吃早餐
午餐吃了一顆冬瓜糖
晚上一個便當加紅茶一杯
感覺很多人都畢業了，但我還在這
不知道用這個app多久了
感覺自己不夠堅持~
絕對不是少吃就會瘦的。
前一陣子一直平原期降不下來。
有時還復胖，一度想放棄
想說當個胖子就好
但是同時又覺得不甘心
又重拾這個app來繼續減肥
上了一個月的瑜伽發現其實運動也沒那麼糟
流汗的感覺很好，不會腰痠背痛了
（像我這樣年紀輕輕就一直閃到腰的人來說，真的是救贖）
運動後突破平原期來到57.5公斤
繼續努力！運動減肥才是王道！！

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1210 kcal

Fat: 20.87g | Prot: 57.96g | Carbs: 137.28g.   Lunch:  黑糖. Dinner: 大成 雞腿排,  普通火腿片（約11％脂肪）,  炒豆芽,  地瓜葉,  飯. Snacks/Other: 麥味登 紅茶, 麥味登 紅茶, 植物的優 鮮美橘瓣優格（輕盈配方）. more...