@Agnez's Journal, 14 Sep 20

0.7 på 3 dagar är väldigt snabbt, vad har du för förväntningar? Jag har som min glädjekalkyl räknat med 0.7 / vecka och 0,5 som realistiskt.  

Ser väl jättebra ut. Det är inte bra långsiktigt att gå ner för snabbt så det låter som du gör det i lagom takt. På köpet får man matvanor som fungerar i långa loppet. Då blir det heller inte så stor omställning när man nått sitt mål. Håller med Charlotte att 0,7 kg på så kort tid är över förväntan. Man brukar ju räkna med 0,5-1 kg i veckan. Högre förväntningar än så bör du inte ha. Ha tålamod så kommer du se resultat. Är du för hård mot dig själv är risken stor att du tröttnar och ger upp.