|
Tränat i 2v å vågen visar extra kilon. Helt galet men peppar mig själv med att det är muskler. Inte funkar med Keto-diet.. iaf inte enligt vågen. Går tillbaka till 800kalorier dygn 5dagar i veckan som i höstas. Ser om det ger effekt?
Midjemått 81cm
|
71.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
886 kcal
|
Fat: 41.95g | Prot: 48.17g | Carbs: 72.11g.
Breakfast: Fetaost, Stekt Ägg, Garant Mjölk Laktosfri, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Oatly Påmackan, Falu Råg Rut. Lunch: Tzatziki, Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml), Falu Råg Rut, Oatly Påmackan. Dinner: Broccoli, Tzatziki, Green Giant Majs, Kokt Sommarsquash, Anamma Sojafärs. Snacks/Other: Knorr Köttsoppa med Grönsaker. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|