Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
118.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1336 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 63.50g | Carbs: 156.77g.
Breakfast: Tirol Leite Semidesnatado, Melitta Café sem Açúcar , Scala Queijo Prato, Crepioca. Lunch: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bimbo Rap10 Integral. Dinner: Tio João Arroz Integral Cozido, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Snacks/Other: Jasmine Cookies Integrais Amêndoas e Castanhas, Molico Leite Desnatado, Torta de Nozes Pecãs, Linea Geleia de Damasco, Queijo Minas, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado, Pullman Pão Integral Original. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Barcz's Weight History
|