Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1640 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 76.96g | Carbs: 178.05g.
Breakfast: Mirel Пирожное Муравейник, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Дубки Сосиски Премиум с Сыром, Перекресток Булочка Сдобная. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Арбуз, Горбуша Соленая, Вкуснотеево Сметана 20%, Родные Просторы Хлеб Черниговский, Котлеты варум, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Гречка Отварная. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Гречка Отварная, Пангасиус. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|