|
bberapa hari makan ngawur. besok back on track. okay... konsisten ya akuhh😂😂🤦😝
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1214 kcal
|
Fat: 41.79g | Prot: 74.17g | Carbs: 147.51g.
Breakfast: Teh Manis, Filma Minyak Goreng Filma, Nasi Putih, Gula Pasir, Garam, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bawang Putih, ABC Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tomat, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Kacang Panjang Hijau, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Lunch: Tempe Orek, Pepaya, Acar Mentimun Asam, Lobak, Sarimi Mie Goreng, Tempe Goreng Tepung, Kue Pukis, Semur Daging. Dinner: Putih Telur Matang, Soto Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih, Lobak, Pepaya. Snacks/Other: Jus Jeruk, Tempe Orek, Ceker. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hanifahnoer's Weight History
|