|
Yok abi gitmiyor aksine geliyor bu kilolar geri ben ne yapacağım ya? Kafayı yemek üzereyim!
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1033 kcal
|
Fat: 39.22g | Prot: 54.11g | Carbs: 129.31g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Kepekli Ekmek, Yeşil Çay, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Çörekotu, Bağdat Pul Biber, Zerdeçal, Yoğurt, Kepekli Spagetti (Pişmiş), Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri, Semizotu. Dinner: Kepekli Ekmek, Şeftali, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, RPM - 48 minutes, Resting - 16 hours and 39 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
|