|
masih stay di angka 60an... baiklah...
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
2295 kcal
|
Fat: 74.80g | Prot: 80.91g | Carbs: 325.15g.
Breakfast: Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Kobe Tepung Bumbu, Tahu Goreng, Indomie Mi Goreng, Susu Kedelai, Melon, Ubi Jalar (Manis), Telur Puyuh, Indomie Mi Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Tahu Goreng, Risoles, Tempe Orek, Bayam Dimasak (dari Segar), Pecel, Tempe Mendoan, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
uwaaa... hebat sekaliiii... kalau boleh tau, bbnya pernah stuck nggak kak? kalau pernah, cara ngatasinnya gimana?
15 Sep 20 by member: a.zahrah
|
Iya ni lg stuck di angka 60 trus dr puasa ramadan kemaren..
Tp g tak ambil pusing...
Meski bb g turun tp lingkar pinggang dll susut semua..
Ayo semangat...😁
15 Sep 20 by member: ri_an7
|
aq sama stuck d 60-61.. alhamdulillah ga naik.. kemarin smpt nyoba makan sampe TDEE yg baru di bbrp hr, naik hmpir sekilo, tp begitu defkal lagi turunnya cepet..
16 Sep 20 by member: minekun
|
Good 👍🏼👍🏼gk cm turun BB tp otot jg tetep terjaga dan makin kenceng
16 Sep 20 by member: Bunda setia
|
16 Sep 20 by member: asifha
|
Tinggi 154cm, yuuk sama" semangat yuuk...
17 Sep 20 by member: ri_an7
|
tips ny donk say , angka ttp tp bs nyusut Ling. pinggang
17 Sep 20 by member: Verawatyria
|
17 Sep 20 by member: LAVENDERRRRR
|
17 Sep 20 by member: gitalestar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|