Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1616 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 98.21g | Carbs: 188.24g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый, Мираторг Котлета для Бургера из Телятины, Соленые Огурцы с Укропом, Zero Соус Чесночный, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Bun Boys Булочка для Гамбургера с Кунжутом. Lunch: Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Айдиго Корица Молотая , Jump One Протеиновая Конфета Сливочная Карамель, Campina Сливки Порционные, Кофе, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Укроп, Zero Соус Чесночный, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Залесский Фермер Молоко 3,2%, Now Foods Омега-3. Dinner: Груша, Активиа Йогурт Питьевой Яблоко Клубника Черника без Сахара. Snacks/Other: Груша, Магнит Банан, Вкуссвилл Творог Обезжиренный 1,2%, Арбуз. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 38 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|