|
biar ga jajan 😆
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
378 kcal
|
Fat: 15.54g | Prot: 22.09g | Carbs: 41.45g.
Lunch: Markisa, Ikan Tongkol, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Bayam, Telur, Tempe Goreng, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
16 Sep 20 by member: marcella777
|
16 Sep 20 by member: kinclong
|
Marcella777: 30 kalori sebungkusnya
16 Sep 20 by member: nurulwr2
|
Bahan:
150 gram ikan tongkol matang,
2 siung bawang putih,
3 siung bawang merah,
3 buah cabai rawit,
1 sdm kecap manis,
1 sdt gula pasir,
Sejumput penyedap,
1 sdt minyak goreng,
± 150ml air.
Langkah:
1. Suwir halus ikan tongkol.
2. Tumis bawang merah bawang putih yg sudah dicincang halus.
3. Masukan suwiran tongkol dan rawit. Aduk rata.
4. Masukan gula, kecap, penyedap dan air.
5. Tumis tumis / sangrai tongkol sampai kering dan teksturnya mirip abon..
16 Sep 20 by member: nurulwr2
|
16 Sep 20 by member: hr427122
|
porsinya really good👍 kalau org indo pada umumnya akan di balik, kotak yg paling besar akan diisi sama nasi hehe
16 Sep 20 by member: amelrch24
|
16 Sep 20 by member: ochasilitonga
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nurulwr2's Weight History
|