|
Herkese selam, uzun bir aradan sonra tekrar döndüm benim önemli bir sorum var .
Sitede Makarna, bulgur ve pirincin 100 Gr kalorisi yazıyor fakat bu pişmiş hali mi kuru hali mi bilmiyorum .
Spor da yapacağım makarna pilav bunlari hem severim hem yapması benim için pratik . Mutfakla aram iyidir yapabileceğim tarif ismi verebilir misiniz ?
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1340 kcal
|
Fat: 85.42g | Prot: 67.85g | Carbs: 74.57g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Salçalı Makarna, Kabak Yemeği. Dinner: Kabak Yemeği, Izgara Köfte. Snacks/Other: Nescafe Sade, Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|