olahraganya malam aja. atw sesempetnya kamu bisa lakuin..
16 Sep 20 by member: Deejund
|
16 Sep 20 by member: chaerina
|
Klo pas dilibur aja,apa efektif bbku turun?
16 Sep 20 by member: jeje.dara
|
kalo aku olahrganya d sempetin d jam stngh 6 sore
karna jam 5 bru smpai rmhny
16 Sep 20 by member: Yuli Riyana
|
Yuli riyana :ohhh jeda set jam ya ka?dri wktu nympe rmh
16 Sep 20 by member: jeje.dara
|
waktu itu aku pernah kak kyk gini, magang+kuliah berangkat jam 6 jga dan pulang malem. Jadinya aku bngun jam 5 abis itu olahraga sbntar yang ringan2 aja dan durasinya dikit. Dulu aku liat yoga untuk pemula klo ga lari² depan kosan sbntar. Awalnya susah si tp lama2 enak jga ke badan jd fit.
16 Sep 20 by member: miarevaa
|
Jeje.dara : iya kak
Istirahat bntr trs olahrga smpai jam 6
16 Sep 20 by member: Yuli Riyana
|
kalo aku semales malesnya harus aku push, minimal 15 menit. karna buat maintenance
16 Sep 20 by member: fristyakirana
|
kalau mmg capek dan malas, jalan santai aja pas bangun tidur 45 menit sebelum kerja.
16 Sep 20 by member: Mey_Maya
|
Kalo aku biasanya dpaksain paling ga hiit cardio deh 10-15menit. Kalo males ato cape banget biasanya besoknya aku getolin naik turun tangga ato jalan kaki cari makan siang, gitu. Pokonya intinya badannya dbikin lebih aktif aja. Sama cari motivasi liat video dyoutube pas maksi, jadi pas sore pulang kerja excited mau coba workoutnya 😁
16 Sep 20 by member: Jess_wijayanti
|
Aahhhh trimakasii banayak atas sarannya kkakakkkk kakak semuaaaa, luvvvdeh
16 Sep 20 by member: jeje.dara
|