Ratih Angryani B's Journal, 17 Sep 20

Alhamdulillah walaupun hmpir mndekati target tp sy sdh bersyukur dgn hasil yg sy peroleh hingga saat ini. Pdhl dulu msh berangan angan blg ke diri sndiri "mau diet ah, spya muat saat pakai kebaya & baju toga ukuran M". And finally, akhirnya kesampaian jg🤗

View Diet Calendar, 17 September 2020:
952 kcal Fat: 25.73g | Prot: 61.96g | Carbs: 116.09g.   Breakfast:  Ayam Goreng,  Telur Rebus,  Nasi Kuning. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Panggang, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Tempe Orek, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). more...

67 Supporters    Support   

Comments 
cantik banget kk 
17 Sep 20 by member: sri munyati
wah hebat,selamat kakak👏 
17 Sep 20 by member: Dianakoni21
@sri munyati @dianakoni21 alhamdulillah terima kasih kk😊 
17 Sep 20 by member: Ratih Angryani B
Bantu jawab dong cara penuhi kebutuhan protein gimna y 
17 Sep 20 by member: shiyatune
sama dong niat kita hehe sekrng lagi sibuk bimbingan dan diet masih berjalan doain ya manteman cept kelar😊 
17 Sep 20 by member: misra55
ini tujuan ku diet ka  
17 Sep 20 by member: Deadevia
mau tanya stop makan jam berapa say? 
17 Sep 20 by member: heratini
congrats yey 
17 Sep 20 by member: imeldarha
🤩 
17 Sep 20 by member: ochasilitonga
Wahh hebat kak🤩🤩🤩salut banget sm konsistensinya tetap semangat ya kak menuju body goals🤩🤩  
17 Sep 20 by member: ochasilitonga
brp lama kak dari 70an sampe skrg? hehe 🙏 
17 Sep 20 by member: angelesplie_
@shiyatune klo aku kak penuhi protein dri telur dan ikan kk. Ayam jg sih kk tp jarang makan ayam hehe 
17 Sep 20 by member: Ratih Angryani B
@shiyatune klo aku kak penuhi protein dri telur dan ikan kk. Ayam jg sih kk tp jarang makan ayam hehe 
17 Sep 20 by member: Ratih Angryani B
@misra55 wah semangat ya kk🤗💪🏻 
17 Sep 20 by member: Ratih Angryani B
@Deadevia wkwk brarti tujuan kita sama kk🤭smoga sama-sama jg tercapai ya 
17 Sep 20 by member: Ratih Angryani B
@heratini sy sebisa mungkin makan malam jam 7-8 kk. Selain itu bnyak2in minum air hehe 
17 Sep 20 by member: Ratih Angryani B
@imeldarha hehe makasih kk😊 @ochasilitonga alhamdulillah makasih kk🤗 
17 Sep 20 by member: Ratih Angryani B
@angelesplie_ sy diet dri awal bulan November 2019 kk. Jd sdh diet selama 10 bulan kk😅 
17 Sep 20 by member: Ratih Angryani B

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Ratih Angryani B's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.