𝑍𝐸𝐸𝑁𝐴_2000's Journal, 17 Sep 20

وزني زاد ٤ غرامات 😖
هذا الاسبوع شهيتي جانت مفتوحه ابصعوبه ضبطت نفسي الحمد لله مزايد هواي بس ٤ غرامات ❤🙏
إن شاء الله الاسبوع الثالث أحاول انزل ١ الى ٢ ك🙏🙏

63.4 kg Lost so far: 1.6 kg.    Still to go: 8.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1291 kcal

Fat: 69.97g | Prot: 123.38g | Carbs: 109.22g.   Breakfast: قهوة اسبريسو, بيضة مسلوقة طرية, الخبز خبز العدس. Lunch: البطيخ. Dinner: دجاج الخميس كبسه الدجاج الصفره (الخميس). more...

2702 kcal

Exercise: تباتا - 4 minutes, تمارين هيت عاليه الشده - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 1 minute, Sleeping - 6 hours. more...