|
bentuknya emang berantakan tapi enak gaes 200 kalori aja smuanya trus di dalemnya aku kasih roti
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1201 kcal
|
Fat: 21.71g | Prot: 32.62g | Carbs: 221.03g.
Breakfast: Teh Tawar, DiabetaMil Sweetener, Simba Choco Chips, Quaker Oat, Sari Roti Roti Tawar (1), Nutrijell Jelly Powder Coklat. Lunch: Ubi Jalar (Manis). Dinner: ABC Saus Sambal , Tomat, Sari Roti Roti Tawar (1), Simba Choco Chips, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng. more...
|
|
 Comments
17 Sep 20 by member: Aulia Permatasari
|
Itu beneran 200 kalori bahkan ga sampe
Resep
Bahan :
Oat meal (aku pake quaker oat yg merah) 10 gram
Nutrijel coklat 1 sachet
Gula diabetamil 2/3 sachet
Roti tawar sari roti 1 lembar
Choco chips simba 6gram
Caranya :
1. Satukan bahan (oat meal+ nutrijel+gula+air 1 ½ gelas)
Nutrijel nya ga aku smuain biar bisa sisanya buat topping di atasnya
2. Masak di kompor api sedang sambil terus di aduk sampai mendidih
3. Siapkan tempat lalu masukan roti setelah itu di tutup dengan nutrijel oat meal nya
4. Lalu di atasnya di beri sisa nutrijel yang tidak di habiskan tadi + choco chips simba nya
5. Dinginkan
18 Sep 20 by member: kaniyaw
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|