Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1529 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 132.04g | Carbs: 120.20g.
Breakfast: Чай, Doppel Herz От А до Цинка, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Billa Чиабатта Итальянская из Каменной Печи, Viola Сыр Плавленый, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Now Foods Омега-3, Залесский Фермер Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Куриная Грудка, Помидоры Черри, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Айдиго Корица Молотая , Леовит Борщ Сибирский с Мясом. Dinner: Вдохновение Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Пятерочка Сливы. Snacks/Other: 0 Калорий Панна-Котта Банановая с Соусом из Мандарина и Ананаса, Творог 5%, Now Foods Омега-3, Яйцо, Груша, Свекла Вареная. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 7 hours and 49 minutes, Resting - 8 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|