Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1039 kcal
|
Fat: 32.06g | Prot: 46.14g | Carbs: 152.80g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Doğal Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası, Mayonez, Ketçap, Sarı Tatlı Mısır. Dinner: Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|