|
Аааа...
Сегодня может получиться 61-62 грамма углеводов... Стоит ли постараться их урезать или это не много?
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
792 kcal
|
Fat: 25.22g | Prot: 88.79g | Carbs: 59.73g.
Breakfast: А + Е Вит, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Орехи Кешью, Красная Смородина, Грейпфрут, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Укроп, Огурец (с Кожурой), Редис, Горбуша на Пару, Цветная Капуста, Баклажан. Dinner: Фисташки, Огурец (с Кожурой), Редис, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Копчëный, Морковочка, Зеленый Чай, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
18 Sep 20 by member: Торя404
|
Учитывая то, что я больше 60 не ела долгое время?
18 Sep 20 by member: cinnam♡n
|
18 Sep 20 by member: Торя404
|
Очень мало... для твоего роста и веса как минимум 90 грамм
18 Sep 20 by member: NIKITOKK
|
18 Sep 20 by member: cinnam♡n
|
90 это мало даже для твоего роста, которым ты постоянно оправдываешься
18 Sep 20 by member: Торя404
|
18 Sep 20 by member: cinnam♡n
|
Типа должно быть вроде 2 грамма на кг веса...
18 Sep 20 by member: cinnam♡n
|
Как бы это не правда..мозгу нужна энергия... в углеводах.так же содержится и клетчатка... в овощах,фруктах... норма для девушек 14-15 - 5-12 грамм углеводов на 1 кг веса.
18 Sep 20 by member: NIKITOKK
|
Вообще расчитывать белки и жиры, а оставшееся остаётся углеводам, так что их всегда должно быть больше остальных
18 Sep 20 by member: Lipl
|
Но должно быть не меньше 30%белка при этом
18 Sep 20 by member: cinnam♡n
|
30% белка не должно быть.. Не обязательно
18 Sep 20 by member: Торя404
|
18 Sep 20 by member: cinnam♡n
|
Норм люди спокойно хоть 20 %могут.. Хотя стоп.. Нормальные люди не помешаны на глупых цифрах
18 Sep 20 by member: Торя404
|
Ну мало белка это целлюлит, плохое самочувствие, проблемы со здоровьем....
18 Sep 20 by member: cinnam♡n
|
Много белка это так же целлюлит, отёки, проблемы со здоровьем, вонь изо рта, запоры :)
18 Sep 20 by member: Торя404
|
Для меня видимо нормально до 85 грамм
18 Sep 20 by member: cinnam♡n
|
18 Sep 20 by member: Торя404
|
Да, я бы сказала до 60...
18 Sep 20 by member: Mazimace
|
18 Sep 20 by member: Торя404
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cinnam♡n's Weight History
|