Последний рабочий день прошёл неплохо, мне сделали полный расчёт по зп, заведующая отдала трудовую книжку и пожелала удачи с поиском нового места работы =). Активность. 1️⃣Находила 8072 шагов. 2️⃣Комплексная высокоинтенсивая тренировка в течении 40 минут. Завтрак. Каша рисовая на молоке с 🍌 + 2 яйца всмятку + 2 кружки кофе с бутиком на хлебце с ветчиной из индейки и с 🧀. Обедо - перекус. Капуста квашеная + булгур + крабовые палочки + йогурт Савушкин греческий большой + 3 кружки кофе с пироженым milka😋. Ужин. Капуста квашеная + перец болгарский + творог эго + 2 яйца всмятку + печень куриная в сметане с луком + 2 кружки чая.
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
2086 kcal
|
Fat: 74.61g | Prot: 135.07g | Carbs: 221.97g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яйцо Всмятку, Кофе, Каша Рисовая на Молоке, Банан. Lunch: Русское Море Крабовые Палочки, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Булгур (Вареный). Dinner: Болгарский Перец, Печень Куриная в Сметане, ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Яйцо Всмятку, Зеленый Чай. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Milka Choco Snack, Кофе. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Circuit Training - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Ура ура, свобода, и хорошо что понимающая заведующая
18 Sep 20 by member: Matoi
|
Matoi я свободен словно птица в небесах, я свободен я забыл что значит страх 😸😸😸😸
19 Sep 20 by member: stella3657
|
14 лет работаю в детском саду воспитателем и каждый день мечтаю уволиться. но каждый раз одно и тоже- вот выпущу детей в школу и уйду. потом- "вот ясли наберу, дети немного привыкнут и уйду". в итоге так и работаю....
19 Sep 20 by member: mari6ka1985361
|
В какую сферу думаешь пойти работать?)
19 Sep 20 by member: Yablochko A
|
Yablochko A подумываю пойти в офис что нибудь связанное с документами работать типо секретаря или продавцом консультантом или уж совсем ничего не получится найти уборщицей потому что я лично считаю что любой труд достоен уважения и должен нормально оплачиватся.
19 Sep 20 by member: stella3657
|
19 Sep 20 by member: Yablochko A
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stella3657's Weight History
|