Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1653 kcal
|
Fat: 79.67g | Prot: 98.58g | Carbs: 129.01g.
Breakfast: Оладьи Геркулес Оксана 19.09.2020, Кофе (из Молотых Зерен), Eco Botanica Шоколад с Имбирем, Now Foods Омега-3, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Doppel Herz От А до Цинка, Укроп, Помидоры, Яйцо Всмятку, ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Billa Чиабатта Итальянская из Каменной Печи, Суп из Чечевицы Оксана 13.09.2020. Dinner: Чай, Авокадо Авокадо, Кофе, Domino’s Pizza Пицца Домашняя, Domino’s Pizza Пицца Мясная, ВкусВилл Белок Яичный, Огурец (с Кожурой), Редис, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours and 8 minutes, Resting - 9 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|