Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
58.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1476 kcal
|
Fat: 54.73g | Prot: 138.64g | Carbs: 111.25g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Alpro Soya Original Soya Drink, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта . Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, пирог с тунцом и вялеными томатами Ляна, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, ВкусВилл Креветки Аргентинские Дикие, Авокадо, Яйцо. Dinner: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Сливы, Груша, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Нектарины, Яблоко, Alpro Soya Soya Unsweetened, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный 1,2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|