Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1654 kcal
|
Fat: 62.33g | Prot: 116.61g | Carbs: 150.89g.
Breakfast: Doppel Herz От А до Цинка, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Parmalat Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Яйцо, Now Foods Омега-3, Жареный Картофель, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Арбуз, Творог 5%, 0 Калорий Десерт Кокосовый с Чиа и Вишней, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 3,5%, Вкусные Консервы Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Суп из Чечевицы Оксана 13.09.2020. Dinner: Свиная Отбивная 20.09.20 Оксана , Пятерочка Сливы, Творог 5%, Укроп, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Pepsi Pepsi Max. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 16 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|