_dietstory's Journal, 20 Sep 20

masih 

iya makan ko kaa, yg penting di porsi aja nasi lauk dll nya ☺ 

makan aja sist yang penting porsi nya dikurangin 😁 

q msh banget kak konsumsi minyak....yg penting dikurangi aja porsinya pas kt lg mkn 

Masih, tapi diporsi hehe 

masih 

ak masih kak tapi palingan 100 gr plng bnyak 150 gr dan ak makn sayur cma buat makan siang aja 😁😁 

masih banget kak. tpi kdg aku yg masak, tapi emg kata mamah aku katanya rasanya jdi beda.. soalnya minyaknya aku make dikit 

aku masih makan masakan mama juga kok.Malah mamaku semua makanan pasti di goreng" atau di pakein minyak.Yg penting mah atur porsi aja kak😉 

aku masih pake minyak garam. abis ga bisa makan tanpa asin. hambar.. klo gula bisa ga sama sekali. tapi di imbangi olahraga ya sama minum air putih banyak biar garam keluar lewat kringat. kan katanya garan ngikat air bikin susah turun bb. alhamdulilah diet enak, olahraga bb turun... 💪💪💪 

Syukurlaaah, hehee. Sebenernya aku juga maunya eat clean, tapi ga tega mama uda cape2 masak kalo ga dimakan. Makasih bgt sharingnya teman temannnn, paling enak emang curhat disini komentarnya selalu positif 🤗 Semangat semuanyaa <3 

. 

aku kak tiap hari malah yakan bingung juga gadimakan mubazir dimarahin iya double pokonya serba salah😂 cuman aku ngambilnya sedikit diatur gitu kak gak seabreg kaya dulu 😂 

Iya aku juga, makan lauknya aja hehe biar ga kena marah juga mubadzir juga 😅 

aq malah masakan rumahan wkwkwk yaampun terlalu mager utk masak, aplg punya balita yg susah naikin BB jd klo ngrubah resep, tambah kurus anakku. cm porsinya dkurangin, klo masak santan ya ambil isinya aja jgn kuah, d kulkas sllu sedia pepaya atau pisang, ayam diilangin kulitnya. mmg lambat turunnya, sebulan 1-3kilo tanpa wo tp lumayanlah sekalian atur makan.  

masih kok.. makanin aja kak jangan terlalu ketat nanti dompet dan badan berteriak wkwkw..kalo aku akalinnya karbonya dikitin aja terus kl ada yg agak minyak ato gorengan ya ambilnya 1 2 biji atau dikit aja. semangat kak  

@runindya...bener bgt kl emak2 susaah mau masak eatclean secara aq anak 2 sm suami beda2 selera makanya...cm masak aja lelahnya minta ampun. 

aku makannya kaya gitu dari awal diet😆 

aku masih juga ko kak soalnya kasian juga kalau udah di masak ga dimakan tapi makan siang aja kak nasi sedikit, sayur yang banyak ditambah protein nya Alhamdulillah dari 65 kg sekarang 61 target 50 masih jauh sih ، semangat kak hehe 

lah saya tiap hari masak pake minyak 😅 tapi ga pake penyedap kya royco/masako gtu.. karna emang gapernah pake 😁 paling pake nya kaldu jamur (totole), bb ku turun kok.. asal dibarengi dengan olahraga rutin 💪💪