Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
3430 kcal
|
Fat: 112.72g | Prot: 232.77g | Carbs: 240.11g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Молоково Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Nordic Овсяные Хлопья, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Перепелиное Яйцо, Midori Ореховый Соус, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Spilva Соус Цезарь, Помидоры Черри, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пружаны Сыр Грювер, Narnari Вино Киндзмараули, Сливы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|