|
serius nanyaa dong, kalo olahraganya lebih fokus ke angkat beban karena mau ngatasin gelambir di lengan masih tetap bisa turun ga ya kira²?? soalnya aku udh agak males cardio.. sempat 1 bulan hiit cardio tpi bolong² gitu ujung²nya ga konsisten dan males buat cardio skrng:'(
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1105 kcal
|
Fat: 28.11g | Prot: 37.31g | Carbs: 181.48g.
Breakfast: Kraft Singles, Garam, Telur, Mr. Bread Roti Tawar Classic. Lunch: Wortel Dimasak, Golden Farm Green Peas, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Dinner: Sayur Bening Bayam, Frisian Flag Susu Kental Manis, Kacang Hijau, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Wortel Dimasak, Golden Farm Green Peas. Snacks/Other: Roma Malkist Rasa Abon, Pepaya. more...
|
|