Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
95.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1907 kcal
|
Fat: 84.53g | Prot: 134.54g | Carbs: 154.42g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Пятерочка Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Песочное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Мираторг Поджарка из Свинины, Овощи Гриль, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Dinner: Лук, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки, Бульон из Индейки, Летний День Кефир 0,5%, Арбуз, Морковь. Snacks/Other: Макдоналдс Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Sleeping - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sa.kurdyuk's Weight History
|